Supernyttiga Chiafrön

Igår precis innan jag skulle stänga av datorn på jobbet hörde jag ett ord inom mig, som en påminnelse från min intuition "Chiafrön". Tydligen ville min kropp att jag skulle gå och handla dessa populära, supernyttiga frön som innehåller bl.a. Omega 3.

Chiafrön kommer från Mexico och har använts sedan urminnes tider av indianerna i Nordamerika inför långa vandringar. På Clearlife kan man läsa följande:
"Chia (Salvia hispanica, L.) har använts som livsmedel sedan ca 3.500 f. Kr och det var en stapelföda i centrala Mexiko mellan 1.500 f.Kr. och 900 f.Kr. Urinvånarna och Azteka-indianerna åt chia p g a dess näringstillskott. Indianer i Nordamerika behövde bara äta en matsked chia för att orka med en 14 timmars vandring. Denna tusenåriga föda glömdes bort men har i modern tid återupptäckts som en utmärkt källa till många kraftfulla o essentiella näringsämnen."

Visste du att...

• Chiafrön innehåller lika mycket protein som nötkött, ungefär 20 procent. Proteinet är också komplett, alla essentiella aminosyror finns med.
• 100 gram chiafrön innehåller 19 gram alfa-­linolensyra, omega 3-­familjens moderfettsyra, vilket äråtta gånger så mycket som i lax.
•  Fröna är rika på antioxidanter som hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler och ska, enligt forskningen, kunna motverka cancer.
• Två matskedar frön ger dig inte bara mer än dubbelt så mycket järn som finns i 100 gram spenat, du får också i dig ordentligt med magnesium, fosfor och mangan.
• Chia kan ge dig ett starkt skelett, tack vare sitt höga kalciuminnehåll. En matsked chiafrön innehåller mer kalcium än en deciliter mjölk.
•  Fröna innehåller fiber som bildar en gel i tarmarna, vilket gör att näringen i maten tas upp långsammare. källa www.aftonbladet.se

Hur använder man Chiafrön? Strö över yoghurt, använd i müsli eller laga Chiagröt till frukost. Det är enkelt, du behöver bara blanda två matskedar Chiafrön med vatten, mandelmjölk eller havremjölk.

Chiagröt med röda vinbär och pumpafrön

Chiagröt till frukost

• 2 matskedar Chiafrön
• 2 dl vätska, vatten, mandelmjölk, havremjölk eller kokosvatten
• 1 krm vaniljpulver, kardemumma eller kanel efter smak

Låt stå i kylskåpet över natten och på morgonen kan du toppa med bär eller frukt. 

Jag hade i lite kanel och toppade med röda vinbär, pumpafrön och hackad mandel. Smaken var ganska neutral och när jag tänker efter kände jag mig pigg hela dagen på jobbet. Det blev ingen 14 timmars vandring som för indianerna utan en helt vanlig aprildag på kontoret och intuitionscirkel på kvällen med härliga änglaenergier.

Dags för detox

Jag hade tänkt köpa bara kristallsalt på Hälsokosten men kom därifrån med ett paket MethodDraine Detox, 7 dagars reningskur kombinerad med 14 dagars Slim. Vad kan vara bättre så här i början av april än att förbereda kroppen för sommaren med detox och nyttig kost?

MethodDraine Detox

MethodDraine Detoxine Express är en 7- dagars reningskur. Ett kosttillskott med ekologiska extrakt av björk, kronärtskocka, fänkål och kardborre som alla främjar kroppens utdrivande funktioner. Kuren innehåller också extrakt av tamarind som främjar matsmältningen och smakar gott av granatäpple och passionsfrukt, står det på paketet.

MethodDraine Slim är ett kosttillskott för din figur, och innehåller extrakt av röda vinblad som stödjer viktreducering. Kuren innehåller också älgört som främjar kroppens utdrivande funktioner och har en god smak av körsbär.

Vad har detox att göra med andlighet? Att rena sig, på samma sätt som vi renar våra auran behöver vi rena våra kroppar med jämna mellanrum, speciellt på våren. Att bli klar som en vattendroppe, andligt och kroppsligt. När jag tänker på alla e-ämnen, färgämnen och bekämpningsmedel jag har fått i mig genom bara att äta godis och frukt blir jag motiverad.

Att plocka sina egna örter kan man också göra, kanske några maskrosblad att blanda i salladen eller te av späda björkblad? Jag har en del örter som jag brukar göra te av ibland, bl.a. älgört som kallas för naturens aspirin. De gräddvita blommorna innehåller salicylsyra. Jag väntar på de första nässlorna och vårens första nässelsoppa.

- Vad åt du, frågade en kollega och tittade resterna av ruccolan på min lunchtallrik.
- Ogräs, svarade jag.
- Det var precis det jag tänkte säga, sa han.

Himalaya Kristallsalt

Jag har börjat äta mandel, solrosfrön, pumpafrön och känner längtan efter Chiafrön fast jag aldrig har smakat på dem. Det är nästan som om kroppen säger till mig vad jag behöver äta. Jag kände också suget efter kristallsalt, det rosa, mineralrika saltet från Himalaya, istället för vanligt salt. Den som har brist på jod ska dock använda vanlig salt, det bästa är kanske kombinera eller fråga din kropp vilket salt den vill ha.

Det som gör kristallsaltet så speciellt är att det innehåller 84 naturliga grundämnen; samma ämnen som skapade vår planet och ur vilka vår fysiska kropp har skapats. Kristallsalt kan tas upp av kroppen på cellnivå och saltlösningen (grovkornigt kristallsalt blandat med vatten till en 26% saltlösning) kallas för "sole" flytande ljusenergi. 

Vad vill din kropp ha? Flytande ljusenergi, uppiggande detoxkur eller några maskrosblad? Fråga kroppen, den vet precis vad den behöver, bara du stannar upp och lyssnar.

Drömtydning

Bild: www.astrologyforearthrenewal.com

Drömtydning i Vällingby kyrka, som en del av programmet inom Vuxet Växande, kan det vara något för mig? När jag såg annonsen anmälde jag mig till denna, lite annorlunda workshop i kyrkan.

"Drömtydning 
”En dröm som inte tolkas är som ett brev som inte öppnas.” Vi får utforska våra drömmar, måla och hjälpa varandra att finna budskapet. Vi äter lunch tillsammans och arbetar med våra drömmar tillsammans med Karin Olaison Eriksson, leg. psykolog. Kostnad 100 kronor. 

Söndagen den 6 april klockan 12-17 (efter gudstjänsten klockan 11). Vi börjar med gemensam lunch."

Vi var en grupp intresserade i olika åldrar som hade kommit för att lära oss mer om drömtydning. Husmor hade kokat god grönsakssoppa och det fanns fika med både färska kanelbullar och frukt. Atmosfären var tillåtande och vänlig, vi möttes i både lek och allvar, runt våra drömmar och frågor om livet.

Vi fick leka drömmen, spela rollspel för att tydliggöra drömmen och jag kan bara berätta om min dröm. Jag har drömt om att jag ska hinna till tåget under två nätter i rad, jag packar och rusar till stationen. Tåget har inte kommit än, jag ser en grupp människor utöva Tai Chi. Det ser skönt ut med rörelserna, jag vill vara med. Bakom gruppen ser jag en portal, som den på Naxos, himlen är vacker, orangefärgad, solen går ner. 

Jag vill fotografera men upptäcker att jag har glömt min kamera. Jag springer, nästan flyger för att hämta kameran. På vägen tillbaka ser jag ett hus rasa ner, taket faller ner precis vid mina fötter men jag fortsätter att springa.

Vad ville drömmen säga till mig? Du har tid. Titta närmare på det du är rädd för. Du behöver inte vara rädd. Använd inte skönheten som en besvärjelse. Tai Chi är kul. Mannen som spelade huset visade mig att huset var det konstigaste i drömmen, jag hade inte sett det, jag sprang bara förbi. Drömmen väckte många tankar i mig, det känns att jag inte riktigt har förstått innebörden i den. Bilderna är symboler och alla bilder har betydelse.

Att resa i drömmen = vad gör du med ditt liv. Rusar jag fram och tillbaka utan att se det som sker? Lägger jag inte märke till det väsentliga? Borde jag börja med Tai Chi? Eller ge mig tid för att se solnedgångar?

Det tar tid att jobba med drömmar, vi hann inte gå så djupt men fick ändå insikter. Det kanske blir en drömgrupp till hösten, det skulle vara intressant att utforska drömmarnas värld lite närmare.

Vad lärde jag mig mer? Livet är starkare än oss, sa Karin.

Livet är starkare än oss.

Lyser gult och guld

Bild: Sandra Kuck

    Lyser gult och guld

   flickebarnet lyser

   våra inre flickebarn lyser

   orange är färgen för kvällen

   orange är färgen för skapandet

   orange är färgen för kreativiteten

   vi känner jordens feminina kraft

   vi känner jordens pulserande kraft

   genom sakralchakran vi sex kvinnor

   som bildar en kupol av eterisk energi

   ljuset förbinder oss med flickan i mitten

   hon tar pojken med långt lugg i hand

   och leder honom in i ljuspelaren

   alla andra barnen följer efter i ett led

   kärlekens Buddha ler ett givmilt leende

   helar cirkeln med ett grönt sken

   flickebarnet i mitten lyser gult och guld

Dakini i österländsk mytologi

Dakini (sanskrit) himlavandrerska, betyder den som vandrar eller dansar i rymden. På engelska kallas dakini för spacegoer eller skydancer. Dakini är en österländsk motsvarighet till våra änglar fast i en mörkare aspekt. Hur ser en dakini ut?

Flying Vajrayogini

Hon är definitivt ingen vitklädd gestalt med vingar utan i sin mörkaste form en naken kvinna drickande blod ur en skallkopp (scullcup), ett halsband av dödskallar dinglande runt halsen. I vänster hand har hon en dolk, i höger hand skallkoppen eller visdomens lampa. Dakini är stark och självständig, mycket olik från det österländska kvinnoidealet.

Dakini finns i olika aspekter, den indiska är Kalis blodtörstiga prästinna som äter människokött. I Indien är dakini kvinnliga demoner eller vampyrer. I Pakistan eller Afghanistan var dakini en kvinna som gjorde ordning de dödas kroppar, hon kunde finnas på slagfältet eller i krematorier.

"When you're wounded and left on Afghanistan's plains,~ 
And the women come out to cut up what remains ... "~ 
~ The Young British Soldier, Rudyard Kipling (1865-1936)~

Dessa liksamlande dakini påminner om Valkyrior som begav sig från Valhall ned på jorden och hämtade hem fallna krigare till Valhall.

I Tibet är dakinin mildare i sin framtoning, hon visar sig till dem som söker sanningen inom sig. Där kan man träffa visdomens dakini eller en karmadakini. Gemensamt för alla är att dakini var den som förde dödas själar till himlen. Även i Tibet där dakini kommer med vishet och självkännedom finns en mörkare sida av myten. Den rituella begravningsakten "skyburial" där man låter gamar äta upp de döda har sina rötter i myten om dakini. Att ge kroppen åt fåglarna är en dygd, annars skulle en mängd småfåglar ha mist livet och blivit gamarnas föda. Samtidigt tror man att gamarna förvandlas till dakini och flyger till himlen med den dödes själ.

Dakini Yeshe Tsogyal

Den mest kända dakinin är den tibetanska prinsessan Yeshe Tsogyel som är känd som himladanserskan. Hon levde på 800-talet och var den första kvinnliga Buddhan i Tibet. Yeshe Tsogyel skrev upp allt hon hade lärt av sin mästare Guru Rinpoche på hemlig dakiniskript och gömde texten - för att den skulle bevaras för kommande generationer. Det är också ett kännetecken av en äkta dakini, hon bevarar sina andliga kunskaper i form av texter kallade terma. 

Dakinis trippelnatur påminner om de tre Nornorna i antikens Grekland som hade till uppgift att spinna, tvinna och klippa av människornas livstråd. Inom Wicca tror man på den trefaldiga gudinnan som härskar över tre världar; himlen, jorden och underjorden. I myten om regnbågen (det finns en kruka guld där regnbågen slutar) finns en kruka där alla substanser förvandlas till rent guld eller ambrosia, dakinis skallkopp har samma funktion, att hela och rena. När hon dricker blod är det en symbolisk handling och början till en förändring. Dakini är fientlig och vild men hon bekämpar sina egna demoner och svagheter, dansen är en symbol för förvandlingen ur kaoset till klarhet.

Enligt Jan Bärmark, universitetslektor i vetenskapsteori, symboliserar dakinis dolk att hon har skurit av alla band till självömkan och jagfixering. Han säger att dakini är den förkroppsligade visdomen som sätter fingret på den ömma punkt som hindrar laman att gå vidare.

Dakinis vilda aspekt som går in genom fötterna och tvingar en att dansa våldsamt finns inom den romska mytologin. Detta kan förklaras med det faktum att romerna härstammar från Indien. Rymd är en symbol för den öppenhet och klarhet som enligt buddhismen kännetecknar vårt eget sinne när det inte oavbrutet är upptaget med att skapa begrepp och teorier. Dakinin kan alltså tolkas som någon som uppträder i vårt sinne. Dakinin talar inte från och inte till det rationella förnuftet. Hennes ord, gester och handlingar väcker något djupare slumrande i det förmedvetna. Något som finns där och oroar oss men ännu inte fått gestalt. Dakinin visar sig ofta i drömmen eller under  meditationen.

Wisdom Dakini

Dakinin ställer allt på ända. Hennes uppdykande kan innebära att våra liv tar en helt annan inriktning. Dakini är en vägvisare. Hennes nakenhet symboliserar den ultimata sanningen.

Dakini har jämförts med grekiska muser eftersom de personifierar inspirationen. Dakinis vildare former har jämförts med furier. Sanskrits ord shakti kan översättas till kraft, Dakini är kristalliserad själakraft som har en kvinnlig form.

Dakini är inte negativa, onda andar trots att de dricker blod och dansar på dödas kroppar utan energi som hjälper oss att hitta den rätta vägen ur kaoset till klarheten. Dakini är spegelbilden av oss själva, bilden av vår anima eller animus, urmänniskan, den som vill komma fram och våga leva.

Dakini är kvinnlig energi i alla dess färger och former, de finns dakinis i alla regnbågens färger. Så här säger svart dakini:
"I seek only beings ready for full liberation
Leave all behind and we will find beauty
In the emptiness that remains. "
ur Songs and Meditations of the Tibetan Dhyani Buddhas